冬天最适合练的“懒人运动”！不跑不跳，每天几分钟练出好体态、好睡眠
冬天一冷，很多人就干脆放弃了户外运动。浑身发沉、腰背发僵，窝在沙发里刷一天手机……结果就是越不运动身体越虚，手脚冰凉、睡不踏实，整个人都提不起精神。
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资讯核验
健康
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中新健康｜心跳突然“飙”到200？警惕阵发性室上性心动过速
中新网北京11月10日电(张静)心跳突然加快，感觉心脏要从嗓子眼里跳出来，几分钟后又突然恢复正常——这种“说来就来、说走就走”的心动过速，可能是阵发性室上性心动过速(PSVT)。
上海今年新建32家社区护理中心 专业护理服务送到居民家门口
中新网上海11月11日电 (记者 陈静)上海把社区护理中心建设纳入为民办实事项目，把专业护理服务直接搬到民众家门口。上海市卫健委方面11日披露，2026年至今，全上海新建了32家社区护理中心。
社会
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- 世界最长跨海高铁桥海上架梁提速中新网杭州11月13日电(蓝伊旎 王昊 程帅)11月13日，中交二航局通甬高铁杭州湾跨海大桥项目部在凌晨和下午各完成一榀海中引桥预制箱梁架设，实现“一天两榀”新突破。世界最长跨海高铁桥向着全面贯通、按具备通车条件目标再进一步。
- 报告：年轻一代医疗健康信息获取方式呈数字化特征中新网北京11月12日电 (记者 刘亮)波士顿咨询公司(BCG)12日发布的报告显示，年轻一代对医疗健康信息的获取方式呈现出鲜明的数字化特征。
- 湖南农业大学—长沙隆平产业开发区现代农业科创港揭牌启航中新网长沙11月14日电 (唐小晴 王薇薇 庹炼)13日，湖南农业大学—长沙隆平产业开发区现代农业科创港正式揭牌启航。
- 青海天峻藏羊实现“两年三胎”养殖新突破中新网西宁11月12日电 (索南尖措 央金措姆 才增吉)记者12日从青海省海西州委宣传部获悉，依托科学繁育技术落地推广，海西州天峻县打破高寒牧区藏羊传统“一年一胎”养殖局限，成功探索出“两年三胎”高效繁育模式，推动传统畜牧业从“靠天放牧”…
- 今冬供暖季能源供应总体能够满足需求——“群众温暖过冬有保障”迎峰度冬保暖保供是重大民生工程、民心工程。据气象部门预测，受超强厄尔尼诺事件影响，预计今冬我国气温总体偏高，但寒潮频次略多、冷暖起伏大，极端天气可能多发频发。
国际
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俄美乌三方会谈之际，泽连斯基与莫迪通电话
中新网11月11日电 据路透社报道，当地时间9日，乌克兰总统泽连斯基在俄美乌三方会谈举行前，与印度总理莫迪通电话。
印度一列客运火车脱轨 导致部分乘客受伤
中新网11月11日电 据印度新德里电视台报道，一列客运火车11日在印度阿萨姆邦发生脱轨事故，导致部分乘客受轻伤。
俄罗斯公布本轮俄美乌三方会谈部分成果
中新网11月11日电 综合俄罗斯媒体报道，率俄罗斯代表团在阿联酋阿布扎比参加俄美乌三方会谈的俄总统助理梅金斯基11日公布了本轮俄美乌三方会谈的部分成果。
意大利12日再有超1800所学校收到炸弹威胁邮件
当地时间11月12日上午，意大利多地学校连续第二天收到炸弹威胁邮件。据意大利总理府消息人士称，初步统计，当天上午共有1803所学校收到相关邮件，部分学校采取紧急疏散措施。
因安全担忧 美国男足宣布退赛
中新网11月12日电 据路透社报道，美国足协11日告知球员，出于安全方面的担忧，该协会已决定让本国U17男足退出在卡塔尔举行的U17男足世界杯。
也门胡塞武装称袭击沙特利雅得机场等目标
中新社北京11月12日电 综合消息：也门胡塞武装军事发言人叶海亚·萨雷亚当地时间11日通过社交媒体宣布，该组织对多个沙特阿拉伯目标发动袭击，其中包括位于沙特首都利雅得的哈立德国王国际机场。
巴黎和平论坛“解读中国的全球角色和影响力”专题研讨会举办
中新社巴黎11月11日电 (记者 李洋)第九届巴黎和平论坛10日至11日在巴黎举行，论坛于11日举办“解读中国的全球角色和影响力”专题研讨会。
读者评论
终于有人说清楚这些事了，之前刷到相关消息都不敢信。
我家里人也关心这个，回头让他们也读读。
每天消息那么多，能有人帮着捋一捋是真好。
谢谢科普，看完少了几分焦虑，多一点判断。
补充一句，我身边也碰到类似的，处理不太一样。